Op zoek gaan naar ik
Op zoek gaan naar ik
Op zoek gaan naar wie je bent is één van de mooiste reizen die je kan maken, vind ik. Wie ben je dan, wie is "ik" en wat kan je ermee? Mijn reis naar mijzelf, naar wie ik ben, starten bewust zo’n 8 jaar geleden. Trigger bij mij was, ik ben toch niet mijn gedachten, maar wie is ik dan?
De vraag die dan gelijk komt is, wie ben je dan wel, ben je je naam of ben je je lichaam of allebei? Je zegt, dit is mijn lichaam en dit is mijn hand. Maar wie is "mijn" dan?
Je zegt bijvoorbeeld "ik ben Elly Korving," maar wie is ik dan? Als je over je lichaam praat en wil aangeven bijvoorbeeld dat je ergens last van hebt.
Zeg je dan: “Elly hand heeft pijn” of dit is Elly been of zeg je als je je ziek meldt: "Elly lichaam is ziek vandaag,"? Dat zeg je niet, je zegt ik ben ziek, en ik heb pijn aan mijn been of hand. Er is iets wat nooit ouder wordt in jezelf. Als je 50 jaar bent voel jij je vaak toch jonger. Misschien niet lichamelijk maar geestelijk wel.
Tegenstellingen
We leven in een wereld van polariteit, een wereld van tegenstellingen, positief en negatief, er is géén binnen zonder buiten en geen boven zonder onder, geen lang zonder kort. Alles in de fysieke wereld heeft een plus en een min; een tegenpool. Vanuit deze kennis weet je dat er een vaste vorm is, maar ook een vorm van iets wat niet vast is, dus het tegenovergestelde is van vast.
Wat is deze vorm dan? Is het energie?
Als je hierover gaat nadenken vanuit je intellect gebeuren er een hoop dingen, vanuit conditionering en vanuit wat je ervaart van de buitenwereld. Kan je daarom deze reis om 'ik' te vinden eigenlijk wel vanuit je verstand ervaren en beleven, je intellect of ego of doe deze mooie reis vanuit je gevoel, vanuit je hart? Of misschien beide.
Mijn eerste bewuste ervaring met ik
Mijn allereerste bewuste ervaring met het ervaren van wie ik ben, was na het beoefenen van een ademhalingstechniek, de Sudarshan Kriya, samen met de kennis die ik heb mogen ontvangen van Sri Sri Ravi Shankar, de oprichter van Art of living ben ik nog meer gaan ervaren wie 'ik' nu eigenlijk is en dat het dus meer is dan alleen je lichaam of je naam of je gedachten.
Ik kwam bij deze cursus omdat ik gek werd van mijn gedachten. Ze stopten niet en ik kon ze niet veranderen. Ik werd steeds meer één met mijn gedachten. Ze bleven steeds langer plakken en werden steeds echter. Mijn lichaam verstijfde en ik kon op een gegeven moment niet veel meer. Ik voelde letterlijk inkrimpen van iets en ook verzuring van mijn lijf doordat ik één werd met mijn negatieve gedachten.
Tijdens mijn cursus werd ik me bewust van de 7 lagen waaruit je bestaat. Je geest, je adem, je lichaam, je intellect, je ego, je geheugen en je zijn. Als je opzoek gaat naar jezelf en je hebt ineens door dat je uit deze lagen bestaat, dan kan je nog dieper inzoomen om op zoek te gaan naar wie je bent.
Tijdens mijn eerste ervaring heb ik gevoeld wat die 7de laag is. Ik kon nog niet heel bewust werken met de andere lagen om ze echt los te ervaren. Maar het ervaren van gewoon zijn is zo'n mooie en heerlijk staat. Dat alles gewoon ís en dat tijd stil staat.
Ik kon op dat moment héél goed voelen dat ik niet mijn gedachten en ook niet mijn lichaam was en hierdoor liet mijn lichaam gelijk alle negatieve energie los. Daar begon mijn reis op zoek naar wie ik ben.
Bewustwording
Op zoek gaan naar wie jij bent begint dus met het maken van de connectie met jezelf. Je gaat naar binnen en voelen, ervaren en zijn. Het is ongrijpbaar. Het is niet vast te pakken zoals je lichaam. Ik ben toen vanaf dat moment gaan mediteren en ik ben heel veel gaan lezen en leren over persoonlijke ontwikkeling. Mediteren vond ik in het begin super moeilijk. Mijn gedachten stopte niet!
En de connectie voelen met jezelf is dan mega moeilijk.
Oké, daar ga je dan mediteren; iedereen zegt ga mediteren en daar zit je op je stoel ogen dicht en ja hoor daar komen de gedachten weer. Ik kan niet stoppen met denken dus waarom moet ik stil zitten! Help, Ik moet dit nog doen en o ja mijn gedachten van vandaag gaan maar door, de zei dit en de andere dat, ik moet nog mijn boodschappenlijst aanvullen. De buurvrouw zei iets wat ik niet meer kan loslaten en ga zo maar door…..
Zo kon ik niet echt contact maken met jezelf. Dus wat doe dan? Ik ben op onderzoek uitgegaan. Zo wie zo kwam ik erachter dat gedachten komen en gaan. Als een ritme, door te blijven oefenen met mijn meditatie, net zoals dat ik sport en mijn spieren train. Zo ben ik gaan mediteren. Iedere dag weer en het ging van 1 minuut naar 5 minuten naar 10, 15 en toen 30 minuten. Elke keer ging ik steeds dieper in mijn meditatie en raakte de plek die ik al eens eerder had gevoeld.
En ik ben gaan onderzoeken wat gedachten eigenlijk zijn! Lees mijn blog over 'Help ik kan niet stoppen met denken!
3 TIPS om te starten met de connectie vinden met jezelf
- Ademhaling en meditatie. Ga eens bewust op je ademhaling letten, adem bewust 10x in en uit. Doe dit een aantal keer per dag, en als je het vergeet zet dan je wekker even en verander de tekst van je alarm 'Tijd voor mijzelf'
- Ga op zoek naar kennis, kijk youtube filmpjes of doe een workshop bij iemand.
- De connectie met jezelf is vaak de verbinding met je hoofd en je hart. Als je dankbaar bent dan voel je vaak een warm gevoel in je hart. Dankbaar zijn brengt je direct terug bij wie je bent en waar je blij van wordt. Dankbaar zijn is tegenovergestelde van angst en een negatieve mindset.
Enjoy life, Elly
